Cálcio

Embora seja o sal mineral mais abundante no organismo, a maioria dos adultos só consegue 50% do cálcio que necessita por dia. A ingestão de alimentos ricos em cálcio pode ser difícil, mas você pode evitar sua deficiência ao ingerir suplementos. A maior parte do cálcio do organismo está armazenada nos ossos e nos dentes, conferindo-lhes resistência e estrutura básica. A pequena quantidade que circula na corrente sanguínea ajuda a mover nutrientes através das membranas celulares e participa na produção dos hormônios e das enzimas que regulam a digestão e o metabolismo. O cálcio também é necessário para a comunicação normal entre células nervosas, para a coagulação sanguínea, para a cicatrização de feridas e para a contração muscular. Para conseguir o suficiente deste mineral o organismo tira o cálcio dos ossos, com o passar do tempo isso os deixarão porosos e frágeis. Somente um consumo adequado do mineral cálcio manterá saudável os níveis no sangue. A Bionatus lançou recentemente o Cálcio Fort+D, com apenas a ingestão diária de um comprimido ao dia o produto fornece 600 mg de cálcio e 120 UI de vitamina D, o que equivale a 60% das necessidades diárias de cálcio e vitamina D para adultos.